مخاوف الطفولة

مخاوف الطفولة

من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالخوف في بعض الأحيان. الخوف هو عاطفة يمكن أن تساعد الأطفال على توخي الحذر. الأشياء الجديدة أو الكبيرة أو الصاخبة أو المختلفة قد تبدو مخيفة في البداية. يمكن للوالدين مساعدة الأطفال على الشعور بالأمان وتعلم الشعور بالراحة.

مما يشعر الأطفال بالخوف؟

 يشعر الأطفال  من التغييرات مع تقدمهم في النمو. بعض المخاوف شائعة وطبيعية في بعض الأعمار.

فمثلا:

يشعر الأطفال بقلق غريب. عندما يبلغ عمر الأطفال من 8 إلى 9 أشهر ، يمكنهم التعرف على وجوه الأشخاص الذين  تبدو وجوههم الجديدة مخيفة لهم – حتى جليسة أطفال جديدة أو قريب. قد يبكون أو يتشبثون بأحد الوالدين ليشعروا بالأمان

يشعر الأطفال الصغار بقلق الانفصال. في وقت ما بين 10 أشهر وسنتين ، يبدأ العديد من الأطفال الصغار في الخوف من أن يكونوا منفصلين عن أحد الوالدين.  لا يحبذون  تركهم في الحضانات ، أو أثناء  وقت النوم. قد يبكي ويتشبث ويحاول البقاء بالقرب من والديه.

الأطفال الصغار يخشون الأشياء “الايحاءية”. يمكن للأطفال من عمر 4 إلى 6 سنوات أن يتخيلوا  لكنهم لا يستطيعون دائمًا تحديد ما هو حقيقي وما هو غير ذلك. بالنسبة لهم ، فإن الوحوش المخيفة التي يتخيلونها تبدو حقيقية. إنهم يخشون ما قد يكون تحت السرير أو في الخزانة. الكثير يخاف من الظلام وعند النوم. البعض يخافون من الأحلام المخيفة. قد يخاف الأطفال الصغار أيضًا من الضوضاء الصاخبة ، مثل الرعد أو الألعاب النارية.

الأطفال الأكبر سنا يخشون مخاطر الحياة الحقيقية. عندما يكون الأطفال بعمر 7 سنوات أو أكبر ، لا يمكن للوحوش تحت السرير أن تخيفهم (كثيرًا) لأنهم يعرفون أنهم ليسوا حقيقيين. في هذا العصر ، يبدأ بعض الأطفال في الخوف من الأشياء التي يمكن أن تحدث في الحياة الحقيقية. قد يخشون أن يكون “الرجل الشرير” في المنزل. قد يشعرون بالخوف من الكوارث الطبيعية التي يسمعون عنها. قد يخشون التعرض للأذى أو وفاة أحد أفراد أسرته. قد يشعر أطفال المدارس بالقلق أيضًا بشأن العام المدرسي أو الدرجات أو الملاءمة مع الأصدقاء.

قد يكون لدى المراهقين او المراهقات مخاوف اجتماعية. قد يشعرون بالقلق حول مظهرهم أو ما إذا كانوا سيندمجون. قد يشعرون بالقلق أو الخوف قبل تقديم تقرير في الفصل أو بدء مدرسة جديدة أو إجراء اختبار كبير أو اللعب في لعبة خطرة.

كيف يمكنني المساعدة عندما يخاف طفلي؟

عندما يخاف طفلك ، يمكنك المساعدة من خلال القيام بهذه الأشياء:

• اعمل على راحة طفلك الرضيع أو الطفل الصغير  بقوله “لا بأس ، أنت آمن ، أنا هنا”. دع طفلك يعرف أنك هناك لحمايته. أعط العناق والكلمات الهادئة لمساعدة طفلك على الشعور بالأمان.
• مع نمو طفلك ، تحدث واستمع. كن هادئا ومهدئا. ساعد طفلك على وضع مشاعره في الكلمات. ساعد الأطفال على تجربة أشياء جديدة.
• ساعد طفلك على التعود على شخص جديد أثناء لقاءه لأول مرة واجعله يشعر بالأمان. قريباً ، لن يبدو الشخص الجديد غريبًا بعد الآن.
• اسمح لطفلك أن يكون بعيداً عنك لفترات قصيرة في البداية. عندما تحتاج إلى الانفصال عن طفلك ، فقل أنك ستعود ، وتعانق وابتسامة ، وتذهب. دع طفلك يتعلم أنك تعود دائمًا.
• بالنسبة لطفلك الصغير الذي يخاف من الظلام ، خذ روتينًا هادئًا قبل النوم. اقرأ أو أغني لطفلك. دع طفلك يشعر بالأمان والمحبة.
• ساعد طفلك ببطء في مواجهة المخاوف. على سبيل المثال ، تحقق معًا من الوحوش تحت السرير. مع وجودك هناك لدعمه ، دع طفلك يرى انه لا يوجد شيء يخشاه. ساعده على استحضار شجاعته.
• امنع الصور المخيفة أو الأفلام أو البرامج التي يراها الأطفال. هذه يمكن أن يسبب المخاوف.
• ساعد الأطفال والمراهقين على تعلم كيفية الاستعداد للتحديات ، مثل الاختبارات أو التقارير المدرسية. دعهم يعرفون أنك تؤمن بهم.

هل خوف طفلي طبيعي ، أم أننا بحاجة إلى مزيد من المساعدة؟

• معظم الأطفال يتعاملون مع المخاوف الطبيعية بدعم لطيف من آبائهم. مع تقدمهم  في العمر، يتغلبون على مخاوفهم في سن أصغر.
• يواجه بعض الأطفال وقتًا أكثر صعوبة ويحتاجون إلى مزيد من المساعدة في المخاوف. إذا كانت المخاوف شديدة أو تمنع الطفل من القيام بأشياء طبيعية ، فقد يكون ذلك علامة على اضطراب القلق.

تحدث إلى طبيبك إذا كانت مخاوف طفلك:

• يبدو الماضي بالنسبة لطفل طبيعي تسبب لطفلك انزعاج شديد أو نوبات غضب
• تمنع طفلك من القيام بأشياء – مثل الذهاب إلى المدرسة أو النوم بمفرده أو الابتعاد عنك
• تسبب أعراضًا جسدية (مثل آلام المعدة أو الصداع أو اضطراب القلق) أو يشعر طفلك بضيق التنفس أو الدوار أو المرض.