هل الأزمات تصنع منا أبطالا أم تهزمنا ؟
عندما نفكر في أزمة ، نتخيل وضعًا خطيرًا وعاجلًا ، يتحتم معالجته دون تأخير. كما يمكن اعتبارها نقطة تحول ، بحيث لن تعود الحياة كما كانت مرة أخرى. من المرجح أن تؤثر القرارات المتخذة خلال الأزمة على طبيعة ونوعية الحياة في المستقبل. بعض الأزمات ، مثل الكوارث الطبيعية أو الحوادث المؤلمة ، هي اضطرابات مثيرة مصحوبة بمشاعر شديدة. قد يكون الآخرون أكثر غدرا ، ويختفون أو يعتزلوننا بشكل تدريجي.
في الأزمات والكوارث، يدرك المرء منا أن الحياة ستتغير الي الأبد لكن بعد تلبية الاحتياجات العاجلة وحل التهديدات الوشيكة. بعكس تأثير الأزمات التي تأتي بالتدريج أو لا تكون مفاجئة وخطيرة فإنها لا تترك أثرا واضحًا في كثير من الأحيان ، وفي بعض الحالات ، يتم تقديره بالكامل مع مرور الوقت. خلال أي نوع من الأزمات ، تستيقظ التهديدات على الصحة أو السلامة ويتضح ما هو الأكثر أهمية وما الذي يعطي معنى لحياتنا.
للأسف ينتشر حاليا شعورًا واضحًا بعدم المعنى للحياة بين الشباب. في مسح حديث لعينة وطنية تمثيلية من 1700 أمريكي ، وافقت غالبية (59 ٪) من البالغين 65 عامًا وأكثر على أن حياتهم لها معنى ، على عكس 36 ٪ فقط من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا.
هل يعيش عدد متزايد من الشباب حياة خالية من المعنى الأساسي؟ تشير الأبحاث إلى أن الشعور بأن حياة المرء ذات مغزى يرتبط بسلوكيات أكثر صحة ، مثل ممارسة الرياضة ونظام غذائي أفضل ، وزيادة الرضا عن الحياة ، وانخفاض معدل الاكتئاب. على العكس من ذلك ، ارتباط شعور الفراغ من الهدف أو القيمة في الحياة بمؤشرات سلبية مثل الاكتئاب والقلق والانتحار. يشير ارتباط الاكتئاب والأفكار الانتحارية مع التأكيد الضعيف للمعنى في الحياة إلى أن العديد من الناس يعانون من أزمة في المعنى.
يقول جادل ألبرت كاموس: “إذا لم نؤمن بأي شيء ، إذا لم يكن لأي شيء معنى وإذا لم نتمكن من التمسك بأي قيم على الإطلاق ، فإن كل شيء ممكن ولا شيء له أهمية.”
ألقت الأبحاث الحديثة الضوء على ما يشكل إحساس الشخص بالمعنى في الحياة (Costin & Vignoles ، 2020). تنظر إحدى النظريات البارزة إلى المعنى في الحياة على أنه يتكون من ثلاثة جوانب: التماسك والغرض والاهتمام.
يشير التماسك إلى فهم تجارب المرء أو العالم بأسره. الإحساس العالي بالترابط هو الشعور بوجود نظام للعالم أو أن ما يحدث لنا منطقي.
يشير الغرض إلى الاعتقاد بأن حياة المرء لها ما يبرره هدف في الحياة الذي يمكن متابعته ورؤية كيفيتة خلال تواجدنا بالحياة.
يشير الاهتمام إلى التجارب القيمة التي تتجاوز المواقف والأحداث العابرة السطحية. أو التي تغير من سلوكيات المرء وتحدث فرقًا وأن الحياة تستحق العيش. الأهم من ذلك ، يشير الاهتمام إلى شعور الشخص بأنه مهم.
يشير البحث إلى أنه من الأبعاد الثلاثة ، يكون الإحساس بالأهمية أكثر تنبؤية بالمغزى العام في الحياة. يشير البحث الي ان الهتمام بما حولنا والترفع عن سفاسف الامور من شأنه أن يعطي لحياتنا معني وأن يشعرنا بالقوة والأهمية.
إن تقدير تأثيرنا على الآخرين ، وخاصة على أولئك الذين سنمررلهم الشعلة يومًا ما ، يعزز إدراكنا بأننا وحياتنا أمران مهمان. يفهم معظم الآباء الأمور الأكثر أهمية عندما يرون تعبيرات طفلهم العفوية عن الفرح والحاجة والخوف والحب. وذلك ما يهم أكثر في نمو أطفالهم السريع لمساعدتهم نحو الاستقلال.
يتم تأكيد أهمية حياة المرء عندما نتأمل في الإرث الذي سنتركه وراءنا في أولئك الذين تأثروا بنا – من خلال كيفية تفاعلنا معهم ، ومن نحن ، وكيف عشنا وأحببنا. يتلاشى الألم الذي شعرنا به يومًا ما بشأن عمليات الشراء الباهظة الثمن أو خيارات الموضة في مواجهة مرض أحد أفراد الأسرة الذي يهدد الحياة أو الإصابة. تصبح الخلافات حول الواجبات المنزلية أو ممارسة دروس الموسيقى تافهة عندما تكون حياة الطفل أو سلامته مهددة.
لسنا بحاجة إلى انتظار حدوث أزمة لمعرفة ما يهم حقًا. يمكننا أن نذكر أنفسنا بما يهم حقًا قبل أن نجد أنفسنا في وسط واحد من تلك الأزمات.
الهدية الأكثر قيمة التي يمكن أن نقدمها لبعضنا البعض هي القناعة بأننا مهمون. كما لوحظ منذ ما يقرب من 2000 عام ، فإن الإيمان والأمل والحب لا يزال قائماً ، لكن أعظمها هو الحب. الإيمان بترابط الحياة حتى عندما لا نستطيع فهمها والأمل في تحقيق هدفنا في الحياة مهم لراحتنا النفسي. لكن في النهاية ، الشعور بأن الحياة تستحق أن يعيشها المرء وأحقيته أن يكون محبوبًا من الآخر. خلال أصعب الأوقات ، فإن أكثر الموارد التي يمكن أن تمدنا بالحياة هو التأكيد على أننا محبوبون.