تصمد العلاقات الزوجية والانسانية في ظل الحجر الصحي أم تنهار؟
يضع الحجر الصحي الذاتي الذي فرضه انتشار فيروس كورونا الجديد تحديات جديدة على الأزواج والعائلات والزملاء المضطرين الي العيش فترة طويلة داخل نفس الجدران الأربعة مع أكثر من شخص آخر. العمل من المنزل ، والتشتت الاجتماعي ، والعزلة ، وأوامر الإيواء في مكان يعني أن الأشخاص الذين يقضون الأمسيات وعطلات نهاية الأسبوع فقط معًا هم الآن في اتصال مستمر تقريبًا.
على الرغم من أنه قد تكون هناك الكثير من المرات التي تمنيت فيها أن تقضي المزيد من الوقت مع أولئك الذين تهتم بهم ، إلا أن هذه المواقف تجعلك تنظر إلى هذه الرغبات الان بطريقة مختلفة. بدلاً من التواجد مع أحبائك أو أصدقائك أو الأشخاص الذين تحبهم طوال الوقت ، أنت معتاد على التمتع بحرية رؤية الأصدقاء خارج المنزل وقضاء ساعات الغداء مع زملاء العمل والاستمتاع بجزء من عطلة نهاية الأسبوع في المطاعم والمقاهي ، الأحداث الرياضية والمسرح والعديد من الأنشطة الترفيهية خارج المنزل.
باستخدام ما يسمى “نموذج التوازن والموازنة” لأداء أوقات الفراغ ، لاحظ باحثو جامعة ميسوري أن العائلات في الظروف العادية تبحث عن “التوازن بين الألفة والتغيير في الأنشطة الترفيهية من خلال المشاركة في كل من الأنشطة الأساسية أو الأنشطة المشتركة منخفضة التكلفة والتي تحدث بشكل منتظم “(مثل مشاهدة التلفزيون) و” أنشطة التوازن أو الأنشطة الأقل شيوعًا وأقل تكرارًا والأكثر تكلفة عمومًا “(مثل العطلات) . نظر الباحثون السابقون الذين اختبروا هذا النموذج في مقدار الوقت ودرجة الرضا في الأنشطة الأساسية والمتوازنة كعلامتين لرضا العلاقة ولكنهم لم يتنبأوا بالخلل الذي قد يسببه التواجد المستمر بين الزوجين علي علاقتهما كما لاحظ ستابلي وموردوك.
إحدى السمات الرئيسية التي قد تحدد كيفية مدي نجاح العلاقة بين الزوجين وفي نفس الوقت الحفاظ علي مساحتهما الشخصية او ما يسميه العلماء “التمايز الذاتي” ، أو القدرة على الحفاظ على إحساسك بذاتك بشكل مستقل عن علاقتك. الأشخاص ذوو القدرة العالية علي الفصل الذاتي قادرون على الحصول على المتعة من الأنشطة المنفردة وكذلك الأنشطة المشتركة ، وبدون الرغبة بالضرورة في “الابتعاد” ، يبدو أنهم يفضلون الحصول على فرصة للانطلاق من تلقاء أنفسهم من حين لآخر. عندما يعودون معًا ، فإنهم قادرون على الاستفادة من هذه التجارب المستقلة التي تثري علاقتهم. إن إجبارهم على قضاء كل وقتهم معًا من شأنه أن يضر العلاقة في نهاية المطاف ، إذا تم تطبيق التمايز الذاتي ، لأن كل شريك سيشعر بالخنق.
وفقًا لمفهوم التمايز الذاتي ، يجب أن يكون الأزواج القادرين على الحفاظ على إحساسهم المستقل بأنفسهم قادرين على إيجاد درجة مثالية من العمل الجماعي من خلال التفاوض على الوقت الذي يقضونه في كل من الأنشطة الأساسية والمشتركة. يجب أن ترتبط هذه الدرجة المثالية بدورها بارتياح أعلى في العلاقة ورضا أكبر عن الوقت الذي يقضونه معًا. باستخدام عينة من 266 بالغًا منخرطين في علاقة زوجية لمدة لا تقل عن عامين (متوسط العمر 32 ، تتراوح من 18 إلى 80 عامًا) ، قام باحثو كانساس سيتي بجمع بيانات عن التمايز الذاتي ، والوقت الذي يقضيه في الأنشطة الترفيهية ، والترفيه المشترك. تضمن مقياس التمايز الذاتي أسئلة مصممة لتقييم ما إذا كان الأفراد يفضلون الحفاظ على بعض المسافة العاطفية عن أزواجهم ، وكانوا يقبلون ذاتهم ، ويمكنهم اتخاذ قرارات من تلقاء أنفسهم ، وشعروا بالاستقرار العاطفي. قام المشاركون أيضًا بتقييم توازنهم الزمني وإحساسهم بالرضا عن الوقت الذي يقسمونه بين انشطتهم الشخصية والانشطة التي يتشاركونها مع ازواجهم.
وخلاصة القول ، في ظل أفضل الظروف ، يجب علي الازواج الذين يبحثون عن علاقة زوجية سعيدة أن يكونوا قادرين على اتخاذ قرارات بشأن كيفية قضاء وقتهم. أي أن العثور على السعادة كزوجين قد يعتمد على الحفاظ على تحقيقك كفرد.